Bei den Gesundheitswirksamen Motivations-, Kraft- und Ausdauertrainings für Erwachsene steht der der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Die Einheiten finden in Gruppen zu maximal 12 Personen statt. Das 60-minütige Programm umfasst 30 Minuten Ausdauertraining, 20 Minuten Krafttraining sowie 10 Minuten Verhaltensänderung/Motivation. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich!
Als Zielgruppe werden hierbei erwachsene Frauen und Männer im Alter von 35 bis 65 Jahren angesprochen, wobei auch Übergewichtige und Personen mit Typ 2 Diabetes herzlich willkommen sind!
Erreichen der Bewegungsempfehlungen
Jackpot.fit hilft mit gesundheitswirksamer Bewegung die österreichischen Bewegungsempfehlungen zu erreichen. Als Ziel wird für Erwachsene regelmäßiges Krafttraining und mindestens 150 Minuten ausdauerorientierte Bewegung wöchentlich gesetzt. Die Bewegungseinheiten werden von qualifizierten erfahrenen Jackpot.fit TrainerInnen unterstützt und geleitet.
Mehr zum dem Gesundheitssportprogramm Jackpot.fit, den Kursorten und dem ersten kostenlosen Semester erfahren Sie unter www.jackpot.fit
